No.305 トマト入りリゾット
- 調理時間：30分
- カロリー：180kcal
レシピ考案者のコメント
トマトは生でも加熱でも愛犬に与えられます。ビタミンCやリコピンといった抗酸化物質が豊富。夏には特におすすめの野菜ですね。皮が気になる場合は取り除いてください。今回は簡単に手作りごはんが出来る「BASE DELI」を使ってリゾットにしました。オートミールはぬるま湯でもふやけやすいのでとても便利です。お腹にやさしいうえに卵と少量のささみでしっかりタンパク質がとれるレシピにしました。ぜひ作ってみてくださいね。作り方
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1 準備
トマトのヘタは与えられません
皮が気になる場合も湯向き（切れ目を入れてから熱湯に20秒くらいつけると剥きやすい） -
2 加熱する
小さく切ったささみと水を耐熱容器に入れて電子レンジで加熱しぬるま湯程度まで冷ます
トマトは小さく切っておきます -
3 混ぜる
BASE DELIにささみを茹で汁ごと入れてふやかす
完全に冷めたらトマトを混ぜておく -
4 温泉卵を作る
耐熱容器に生卵を入れ、完全にかぶるくらいの水を足す
黄身には破裂防止のために爪楊枝を刺して1カ所穴をあけてから電子レンジで加熱
皿にリゾットを入れ、卵は乗せてから割り、イワシパフを散らしたら出来上がり
※加熱時間例：600Wで40秒、足りなければその後5秒ずつ様子を見ながら加熱してください
水の量が足りなかったり、穴開けをしないで加熱すると破裂する恐れがあり危険です
